こんにちは！
今回は、最近取り組んでいる脳トレの進捗をじっくり振り返ってみたいと思います。
今の脳年齢は？
48歳 になりました！（ぱちぱち！）
以前の 58歳 と比べると少し成長しましたが、まだまだ道のりは長い…。
目標の「20歳」に近づくには、さらなる努力が必要ですね（笑）。
ちなみに分布画像を見ていただけると分かりますが、処理速度は見事 20歳 を達成！🎉
一方で短期記憶は…もう少し頑張りが必要そうです。
重点的にやってるトレーニングの紹介。
トレーニング1：「瞬間記憶」
短期記憶を鍛えるために、現在集中的に取り組んでいるのがこのトレーニング。
やり方は以下の通りです。
- カウントダウン の後に、四角い枠に数字が一瞬表示されます。
- 表示が消えた後、その数字を 小さい順 にタッチしていく流れです。
この訓練は数字を一瞬で覚える必要があるので、短期記憶の正確さが試されます！
私は数字が表示されたら、小さい順にある位置を意識して覚えるようにしています。
特に「2・5・7・10」のように数字が連続していないパターンが出てくると、記憶がこんがらがってくるんですよね…（笑）
パッと見で全部の数字を捉えて、そのうえで順番と位置をセットで覚えるのはなかなかの試練！
うっかり勘に頼りたくなる気持ちをぐっとこらえて、なるべく正確にタッチできるよう心がけています。
トレーニング2：「直前写真」
1.写真を覚える。覚えたら覚えたボタンをタッチする。
2. 次の写真が表示される
- 新しい写真が登場！
- 記憶しながら、 前に覚えた写真を選択 していく。
3. 左右反転のトラップに注意！
- 覚えた写真を選択する際、左右反転した画像が出現することも！
形は同じでも、向きが違う場合があるので慎重に判断 する必要がある。
私は、写真の中で一番目立つ部分に注目し、その位置も一緒に覚えるようにしています。
前の写真を思い出しながら次の写真を記憶しないといけないので、集中力も必要！
ときどき「あれ？さっきの写真なんだっけ？」と頭が真っ白になることもありますが…（笑）
今後の目標
これからも引き続き「脳年齢 20歳」を目指し、トレーニングを楽しみながら続けていきたいと思います。
このブログで脳年齢の変化や成長の記録をどんどん共有しいこうと思ってますので、ぜひお楽しみに！ ！
次回、苦手なトレーニングはやっぱり避けてしまいますよね？なお話…笑
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